الدكتور فوزي سعيد الشاذلي

الدكتور فوزي سعيد الشاذلي

استشاري التغذية العلاجية سمنة و نحافة

 

الأطعمة فائقة المعالجة تزيد من مخاطر السمنة وأمراض القلب

 

الأطعمة فائقة المعالجة، مثل الوجبات السريعة، المعلبات، والمشروبات الغازية، أصبحت جزءًا من النظام الغذائي للكثيرين حول العالم. ومع ذلك، تكشف الأبحاث أن هذه الأطعمة تساهم بشكل كبير في زيادة السمنة و أمراض القلب.

 

تحتوي هذه الأطعمة على مواد مضافة، مثل السكريات المضافة وال دهون المهدرجة، والتي تساهم في زيادة الوزن بشكل غير طبيعي. كما أنها تفتقر إلى القيمة الغذائية وتؤدي إلى زيادة الالتهابات في الجسم، مما يعزز من خطر الإصابة بأمراض القلب.

كيف تؤثر هذه الأطعمة على صحتنا؟

 

ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار في الدم.

 

زيادة مستوى السكر في الدم، مما يؤدي إلى مقاومة الأنسولين.

 

زيادة الالتهابات في الأوعية الدموية، مما يعزز من خطر تصلب الشرايين وأمراض القلب.

 

 

الخلاصة

 

لتقليل خطر السمنة وأمراض القلب، من الضروري الحد من استهلاك الأطعمة فائقة المعالجة، واختيار الأطعمة الطبيعية مثل الفواكه، الخضروات، و الحبوب الكاملة التي تدعم الصحة العامة وتحافظ على الوزن المثالي.

 

 

للتواصل على الفيسبوك

 

 

لوكيشن جوجل

 

https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fmaps.app.goo.gl%2FQfymMtQLrLCisgfEA%3Fg_st%3Difm&h=AT3-X4oIAgtK6DvfJ3ebULohxL-bqyCAMz5lsqnUEBEua3KpFoduEE0w3C3tiAmLPskCLNIRj8EgDhegVfmHvqGL6pSIdv2kjP5o0KbnQR

Ylr9wLkZIvwdv9y2T8oiZMhnuJg99Lzef2YBU&s=1