الكبد الدهني – جرس إنذار في زمن السرعة
بقلم: د. نهاد عياد
كاتبة دولية – مدربة دولية معتمدة
أخصائية تحاليل طبية – تغذية علاجية – تجميل غير جراحي
⸻
المقدمة
كما تعودنا الحديث عن الأمراض الصامتة لأنها الأخطر على الإطلاق فقد أثرنا ذلك سابقًا في مقال خاص عن دهون الدم
واليوم ، حان الوقت لنتحدث عن الكبد الدهني ذلك الجرس الصامت الذي يرسل إنذاراته قبل أن تتحول إلى مضاعفات صحية خطيرة.
⸻
ما هو الكبد الدهني؟
تراكم غير طبيعي للدهون
(الدهون الثلاثية) في خلايا الكبد.
حيث يحتوي الكبد الصحي على نسبة قليلة من الدهون وعندما تتجاوز 5–10٪ من وزنه، يُعتبر هذا مرضاً .
⸻
أنواع الكبد الدهني :
• الكبد الدهني الناتج عن الكحول : بسبب شرب كميات كبيرة من الكحول.
• الكبد الدهني غير الكحولي :
يصيب من لا يستهلكون الكحول ويرتبط غالبًا بالسمنة، السكري، والمتلازمة الأيضية .
⸻
الأسباب :
• زيادة الوزن والسمنة.
• مرض السكري من النوع 2 او ارتفاع مقاومة الأنسولين
•ارتفاع ضغط الدم
•ارتفاع الكوليسترول
• بعض الأدوية الموصوفة
• نمط حياة سريع وضغط نفسي مستمر .
⸻
الأعراض :
أعراض ظاهرية:
• اصفرار الجلد وبياض العينين (اليرقان)
• هالات سوداء مستمرة تحت العينين.
• شبكات أوعية دموية على الوجه (الأورام الوعائية العنكبوتية)
• زوائد دهنية خاصة حول الجفون.
• بقع داكنة، حكة شديدة، وجفاف ملحوظ في الجلد .
أعراض مرتبطة بالجهاز الهضمي:
• الغثيان والقيء
• التعب المستمر أو الضعف العام
• فقدان الشهية أو اضطرابها
• انتفاخ البطن بعد الأكل وآلام خفيفة في الجانب الأيمن .
⸻
الأكثر عرضة للإصابة :
• الأشخاص المصابون بالسمنة المفرطة أو الدهون في البطن
• مرضى السكري وارتفاع ضغط الدم
• من لديهم ارتفاع في الكوليسترول
• النساء بعد سن اليأس
⸻
مضاعفات الكبد الدهني
مضاعفات مباشرة:
• التهاب الكبد الدهني يؤدي إلى تضخم وتلف أنسجة الكبد
• التليف عباره عن تشكل نسيج ندبي في الكبد
• تشمع الكبد المرحلة المتقدمة التي قد تؤدي إلى فشل الكبد
مضاعفات أخرى:
• زيادة خطر السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية
• تراكم السوائل في البطن (الاستسقاء) وتورم الأوردة في المريء
• زيادة خطر سرطان الكبد
⸻
التشخيص الطبي:
• فحوصات الدم، التصوير بالموجات فوق الصوتية، الأشعة المقطعية، والرنين المغناطيسي
• خزعة الكبد: الطريقة الأكثر دقة لتحديد الضرر
⸻
العلاج :
نمط الحياة والتغذية:
• تناول الأطعمة الكاملة وغير المصنعة: خضروات، فواكه، حبوب كاملة، بروتينات خالية من الدهون
• استبدال الدهون الضارة بالدهون الصحية: زيت الزيتون، أفوكادو، مكسرات غير مملحة
• تجنب السكريات المضافة، الحبوب المكررة، الدهون الضارة، الأطعمة المالحة والمصنعة، والكحوليات
• ممارسة الرياضة بانتظام
( المشي نصف ساعة يوميًا)
• النوم الكافي وإدارة التوتر النفسي
الصيام يساعد على تقليل تراكم الدهون وتحسين حساسية الإنسولين ما يسرع الشفاء
⸻
مراحل الشفاء وعلاماته :
جسديًا :
زيادة الطاقة، تحسن الهضم، مظهر بشرة أفضل، تراجع آلام البطن، تحسن الشهية، فقدان الوزن بشكل صحي
مخبريًا :
•انخفاض إنزيمات الكبد (ALT و AST)، •تحسن مستويات الدهون والكوليسترول،
وانخفاض نسبة الدهون في الكبد وفق فحوصات التصوير
عادةً ما تتراوح مدة التحسن بين 6 أسابيع إلى شهرين، ويعتمد النجاح على التشخيص المبكر واتباع النظام العلاجي المتكامل
⸻
الخاتمة
دهون الكبد ليست خطيرة في حد ذاتها في معظم الحالات لكنها تصبح خطيرة حين نُهملها ولا نستجيب للإشارات المبكرة
الكبد الدهني ليس مجرد تراكم للدهون ، بل رسالة من الجسد تدعونا إلى التوازن والاهتمام
وحين نعيها ونُصلح عاداتنا الغذائية ونمط حياتنا ونحرص على الفحص الدوري المنتظم نكون قد أعدنا لأنفسنا طاقتنا وصحتنا قبل فوات الأوان
فلنُحسن فهم أجسادنا فلها علينا حق .
