يحب علينا القيام بالرياضه كل يوم لأن هذا يحسن من شكلأجسامنا ويحسن كثيرا من صحتنا النفسيه ويجعلنا في صحه افضل وإخراج المشاعر السلبيه التي لدينا
فوائد الرياضه علي الإنتاج في اليوم كبيره جدا وتجعل الإنسان أكثر حيوية ونشاط
فوائد
عندما نقوم بالرياضه فإننا نحافظ علي شكل جسمنا بشكل كبير وهذا يمنع أن يصبح لدينا السمنه المفرطه
تساعد الرياضه وبشكل كبير علي الحفاظ علي الإنسان من الحالات المرضية التي قد تصيب الإنسان
عندما نمارس الرياضه فإننا نحافظ علي أنفسنا من السكتات الدماغية و ارتفاع ضغط الدم والاكتئاب لأن عندما نمارس الرياضه فإننا نخرج الكبت الموجود داخلنا والتخلص من التوتر والقلق
التمارين تزيد من الطاقه بشكل كبير تساعد الرياضه علي وصول الأكسجين الي الدماغ وانسجه الجسم
تساعد علي النوم بشكل أفضل والاسترخاء في النوم والنوم بعمق
ويجب أن لا نقوم بالرياضه قبل النوم حتي لا نصبح أكثر نشطا
تجعل الإنسان واثق من نفسه يدرك نقاط ضعفه ونقاط قوته تساعد علي الاستقرار العاطفي بشكل كبير
تحسن من ضبط النفس بشكل كبير تجعل الإنسان يتحكم في نفسه وفي مشاعره
تجعل الإنسان منفتحا اكثر عن العالم الخارجي وهذا يغير من شخصيته بشكل كبير ويجعله يتواصل مع الآخرين بشكل أفضل
تحسن الذكاء والذاكرة بشكل كبير وتجعل الإنسان ينمي من قدراته
يجب أن نجعل الرياضه من أولويات حياتنا