ما هو التأمل
ما هو التأمل هو عمليه تهتم بتحقيق اليقظه الذهنيه والتي علي الإنسان أن يجلس ويكون هادئا وتركز انتباهك الي اعماق تنفسك ومحاوله التركيز وذلك يهدف إلي التقليل من التوتر والقلق…
ما هو التأمل هو عمليه تهتم بتحقيق اليقظه الذهنيه والتي علي الإنسان أن يجلس ويكون هادئا وتركز انتباهك الي اعماق تنفسك ومحاوله التركيز وذلك يهدف إلي التقليل من التوتر والقلق…