هناك الكثير من وصفات التخسيس بدون رجيم التي تمكن اتابعها للحصول علي جسم مثالي ، اليك بعضها لتقيس مدي فاعليتها في التخلص من الوزن الزائد 1.طريقه عمل شوربه ناسفه للدهون هناك بعض وصفات للشوربه الحارقه للدهون والتي تساهم في التخلص من الوزن الزائد . يمكن تحضيرها عن طريق تقشير 600 جرام من الخيار وتقطيعه , ووضعه في وعاء مع كوب نعناع مفروم وربع كوب من الثوم المعمر و 2 ملعقه صغيره من الثوم المهروس, خلطه في الخلاط الكهربائي حتي الحصول علي قوام متجانس 2.وصفه الخل والعسل لتخسيس الوزن بسرعه يمكنك تحضير هذه الوصفه عن طريق خلط ملعقه كبيره من الخل الابيض مع ملعقه كبيره العسل الابيض في كوب من الماء ينصح شربها قبل الواجبات للتخلص من الدهون الزائده 3.خلطه الثوم والبقدونس والليمون للتنحيف ضع 3 كوب من الماء في وعاء علي النار ، ثم أضف 2 فص من الثوم المهروس والبقدونس يترك علي النار لمده ربع ساعه ، وينصح بشريه بعد الواجبات للحصول علي افضل النتائج 4.وصفه الزنجبيل والنعناع للتخسيس يمكنك خلط الزنجبيل مع النعناع في وعاء به ماء ، ويرفع علي النار حتي الغليان ، ثم نتركه حتي يبرد وينصح بشريه علي الريق يوميا 5.شاى الكمون للتنحيف يمكن تحضير وصفه مشروب الكمون بسهوله عن طريق اضافه ملعقه صغيره من بذور الكمون الي كوب ماء مغلي وشربها بانتظا
